Курсы ораторского искусства и общения в Челябинске



Совет первый. Про излишнее волнение.
Если вы излишне волнуетесь, то можно снизить это волнение следующим образом.
1. Составьте тезисный план своего выступления. Расскажите свою речь
нескольким человекам. Один раз - один слушатель. Это могут быть домашние, друзья,
знакомые и даже незнакомы люди (например, в очереди или в междугородном транспорте).
Так вы запомните структуру и краткое содержание своего выступления. И риск что-либо
забыть сведется к минимуму. Да вы и сами заметите, как будет меняться ваше выступление от раза к разу.

2. Подумайте, почему вас пригласили выступить?
Один из вариантов, потому что вы эксперт в этом вопросе, специалист.
Знаете все в этой области и можете ответить на любой вопрос.
И никто из слушателей все равно не знает ваш предмет также хорошо, как вы.
Так что вы - эксперт, а собравшимся послушать ваше выступление есть, чему у вас поучиться.

3. Прямо перед выступлением быстро походите, поприседайте, попрыгайте, помашите руками - словом,
сделайте какие-нибудь физические упражнения. Также можете глубоко медленно подышать перед выступлением
- настроить дыхание.


Совет второй. Куда убрать руки?
Держите руки перед собой на уровне пояса, сложив вместе, как для хлопка.
Можно еще складывать их "домиком" - кончики пальцев правой руки соединить с кончиками пальцев левой.
Возможен и вариант "руки по швам".
Можно периодически менять положения рук.
и будет совсем замечательно, если во время выступления будут жесты.


Совет третий. Как выглядеть уверенно?
1. Стойте прямо. Не сутультесь, не перекашивайтесь влево или вправо.
Стойте расслабленно и прямо. Этодолжно выглядеть естественно, а не так, будто вы аршин проглотили.
2. Будьте спокойны. Не раскачивайтесь, не дергайтесь. Просто зафиксируйтесь.
Хорошо помогают тренировки перед зеркалом, как бы банально это ни звучало.
3. Совмещайте стояние на месте (80% времени выступления) с перемещениями (20%).
Не стоит впадать в крайности - стоять, как вкопанные, или ходить из стоторны в сторону
(это похоже на тигра в клетке или скучного преподавателя).

Удачных вам выступлений!

Где может быть полезно мастерство выступления?

Что будет на тренинге?

Вы можете посмотреть фотографии с тренингов и отзывы участников .